馬拉松跑者- 簡培宇
我相信平凡的人，能夠成就不平凡的事！
畢業學校: 台灣國立體育大學-陸上運動技術學系
馬拉松最佳成績：2小時53分31秒
半程馬拉松最佳成績：1小時22分23分
半程馬拉松最佳成績：1小時22分23分
關於我的跑步故事...
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我是簡培宇，來自台灣，是一位馬拉松選手。
跑步人生的開始
記得中學時期，我們家鄉出了一位奧運銀牌的跆拳道選手，刮起了一股跆拳旋風。同學們紛紛轉項到跆拳道，人人都想成為未來的台灣之光。那時只剩下我獨自留在田徑隊，也是全校唯一的田徑隊成員。那時跆拳道教練對我說了一句話，讓我印象深刻。他說：「孩子，練跆拳道才有機會能夠參加奧運，你練田徑根本沒有什麼機會的」。但我婉拒了教練，因為跆拳道並不是我的興趣。沒別的原因，只因為我愛跑步，只想一直跑下去！更沒想到，跑著跑著就跑到大學畢業。現在竟然還把跑步和工作結合，成為我生活中不可或缺的一部份。跑步這件事情，從小學執著到現在30歲了！還不曾變心過，也從來沒分手過呢！
如果是你，執著在喜歡的事物上，能堅持多久時間呢？我想自己會堅持一輩子。感謝當年的這位跆拳道教練，讓我了解自己多熱愛跑步，甚至夢想有一天能用「跑步」來參加奧運。
越挫越勇的過程
以前在隊伍裡總有一個最瘦弱的人，總是跑不贏別人，還跟不上隊友的腳步！這絕對不會讓你聯想到，其實那個人就是我！於是我從中學開始，接受正規田徑訓練。在日復一日的努力訓練中，因為田徑基礎差，也必須比其他人更多加努力的學習與鍛鍊。日子久了，腳傷卻逐漸嚴重，導致疲勞性骨折，但我並沒有因此放棄對田徑的興趣，順利考取田徑名校-三重商工。雖然高中時，又再次疲勞性骨折，但我用不放棄的精神，努力復健後，隔年在張淑惠老師和陳念青老師辛苦的田徑訓練指導下，幸運拿下全國中學運動會的萬米冠軍。從此更加深對於長跑運動的執著，也在中學期間奠定長跑的基礎。
「打斷手骨顛倒勇」這句台灣俚語，就像是在訴說著自己歷經傷痛後，從失敗與挫折中，不斷獲取經驗，勇敢的面對未來所有的挑戰。大學時期，代表台灣國立體育大學參加全國大學運動會，也順利拿下女子三千公尺障礙的首屆冠軍。
回想起自己曾經骨折，因此腳上也打了石膏了。好幾個月的時間，都必須用拐杖行走。在復健的那段日子，多多少少都會產生挫折感。但我一直都用正面積極，並且樂觀的態度去面對自己的傷痛。告訴自己要堅強，並勇敢起身去面對恐懼、征服恐懼，將注意力集中在自己訂定的目標，往正確的方向前進！相信在達成良好的目標路上，肯定會有許多挑戰在等著自己解決，但只要勇敢迎接挑戰，並面對它！自己也會不斷的成長！
我想把長跑精神，也傳承下去給更多小選手，因此選擇從事教職工作，成為學校裡的體育老師，也義務的帶了田徑校隊。但因台灣家長及學生，對於田徑未來發展都有著相同的迷思，大部份家長們認為跑步是會讓學生沒前途、沒未來的一項運動。因此，讓我毅然而然決定離開學校，想用自己的力量來改變這個現況、改變眾人的想法。
成功，是留給永不放棄的人
拿破崙曾說過：『一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。』跑步是讓我覺得最快樂的事，我想要證明靠跑步這件事，也能讓我的生活過得更好。因此我辭掉原本穩定的教職，成為以賽事獎金為收入的職業跑者。
「馬拉松獎金獵人」是我這幾年在長跑界的稱號。生涯已跑過上百場全馬賽事，最高記錄曾經連續 7 週跑全馬，也經常背靠背的參加馬拉松賽事。訓練時，一天的跑量最多可達到42K，每個月跑量超過一千公里！。但頻繁的出賽和訓練量，卻讓身體與膝蓋都受到了傷害。職業跑者的生活，傷痛是難免會發生的，即使2015年患了跑者膝，但依然不減對馬拉松的熱愛。為了追求更好的成績，我從台北搬到台中，在臺灣體育大學接受許績勝老師的指導 (老師是台灣馬拉松的紀錄保持人) ，經由老師的專業馬拉松訓練下，花了4個月的時間，努力的復健及訓練，並走出傷痛，馬拉松成績也逐漸恢復水準。傷後復出的第一場比賽在 2015 年12月廣州馬拉松，榮獲亞洲女子冠軍的殊榮！並在2016年1月的台北渣打馬拉松，一舉突破自己6年前的半馬個人成績記錄，跑出更好最佳成績1小時22分23秒。
為了爭取達標2016里約奧運的機會 ( 達標門檻下修為國際金牌賽事前10名者等同特殊達標 )，從2016年初開始，我也積極參與三場國際認證金牌賽事 ( 2016廈門馬、香港渣打馬、日本名古屋女子馬 )，可惜廈門和香港皆第十四名。雖然這次沒達標，但我會以4年後，在2020年東京奧運會為目標，繼續地努力下去，因為躍上奧運舞台是我畢生的夢想。
就算跌落谷底，也當成一種能量累積
回顧我這輩子，頭一遭跑最後一名，差兩分鐘就會被關門的一場比賽！正是2015年台灣最大場的全國性賽事─ 全國運動會的馬拉松賽。由於ITBS髂脛束肌症候群在作祟，讓我的腳出了狀況，每跑一步，膝蓋就有著摩擦一次的痛感，真是難熬！
代表自己的家鄉出賽，我只能不斷告訴自己，絕不能放棄！平時三個小時就能完成比賽，那次花了四個小時，才完成了這難熬的42公里。能想像當時回收車和警車，在後頭緊跟著我是什麼感覺嗎？賽後的我，沉寂了一段時間，但我對自己並沒有失去信心，依舊保持思路清晰並改變悲觀想法，相信任何有可能會好轉的每一個機會！踏上實現的旅程，得不斷提醒自己！因為那次膝蓋嚴重受傷的關係，也使我的心理素質大大的提升！從當初的了解它、接受它，到最後我勇敢的面對自己的傷痛，並跨越心裡的那條鴻溝！感謝有家人、朋友們及贊助商的鼓勵，使我把身體及心理的障礙，轉換為動力，讓我能繼續的夢想前進！
就像我的人生劇本一樣，劇情總是不斷在改變
談到我人生的初次越野賽，是在中國奉化。當時的比賽路線，我們必須爬兩座山。這種越野的比賽模式，是我頭一次嘗試，在第一座山的4K處，就大幅落後其他選手，有25K選手加上42K全程女選手，共有約5位在我前面呢！但我並不氣餒！高度變化的上坡路段，讓我的雙腿就像踩到檸檬一樣痠啊！儘管比賽路段經過的下坡路，大多都是野外山徑和碎石坡。說真的，我根本不懂怎麼跑，深怕踏錯一步就會摔倒！雖然下坡使得我壓力很大，但還是試著一步一步的找尋自己的落腳處。
神展開的比賽過程，任誰也想不到， 在落後了大媽以及拿著登山杖的選手後，原本以為只能在山林裡，慢慢的享受大自然帶給我特別的越野初體驗。聽起來可能很難相信…最後卻還能逆轉比賽的結局，拿下25K超半馬冠軍！真是逆轉勝的奇蹟！我想，這就是馬拉松和越野賽中，最有樂趣的地方吧！
最可貴的是，我體會到比賽最有意思的部份，一開始落後並不代表著最後就是輸家；「克服種種難關，絕不認輸，堅持到最後一刻，往往會有奇蹟發生」！
如同我的人生一樣，儘管在路途上總會遇見大大小小的挫折，正因如此才能促使我不斷體會到戰勝挫折，超越自我的快樂！
不要等待機會，而要創造機會
對於踏上夢想的第一步，就是「敢想」！然後「敢做」，才能真正「實現夢想」！記得2015年3月，我在日本比賽時，看到當地企業的長跑職業隊，當時就決定要好好努力，希望自己未來也能像她們一樣。正當我在探尋跑步生涯的下一個可能性，幸運遇見了我的伯樂，因緣際會之下，獲得台灣運動品牌「博克多」的老闆-大黑哥的賞識，聘請我成為企業選手並協助商品測試，讓我能以跑步當作生涯事業，安心地一直做自己喜歡做的事。
「誠實、努力、沒有藉口」，這原本就是從小老師教導給我們的觀念，也正是大黑哥傳達給每位博克多選手的精神所在。我很幸運，能夠成為博克多職業隊的一員，階段性目標已成功達成！很多人正在幫助著我完成夢想！但我也必須非常努力練習，去實踐自己，接下來更遠大的目標！「當一個人真的渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助他的。」現在的我，終於能夠明白、體會到這句話的意思了！
是的！我能說是跑步改變了我的人生！也希望透過自己的力量，改變社會大眾對於跑步選手這項職業的刻板印象。我想激勵更多有夢想的人，千萬不要輕易因工作、學業而放棄你喜愛的事物。因為隨著歲月累積，你的能力會愈來愈強，總有一天會在你沒有預期到的地方，用想像不到的方式回饋給你。
考取證照：
中華民國田徑專任教練 / Garmin心率教練
中華民國田徑協會C級教練 / 中華民國田徑C級裁判
改變的第一步，是要先知道
我是一位運動員，除了不斷提升自己專業知識及技能，也幫助自己運動成績表現成長。希望透過充實自己的專業，學以致用來回饋給社會大眾，瞭解更多正確的跑步觀念與方法！運動員的生涯能夠延續下去，也能成為跑步教練來帶領更多喜愛跑步的人。
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very good!!!
回覆刪除版面跑掉了，要再排版一下。裡頭有一個功能是加寬頁面，加寬到照片的寬度就不會跑版了。
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