關於科學化訓練

使用科學化訓練的契機

　　自小接受傳統田徑訓練教育，直到大學開始接觸馬拉松項目。
曾經使用不同的訓練方式，大多是較為土法煉鋼，
而導致身體有傷痛的發生。

　　以往的訓練量非常大，日跑量達到42K，月跑量多則破千。
週週連馬，最多連續七週跑馬拉松賽事。
我現在不連馬了、不週週馬，也不連續比賽。

　　

以前的我，會到處征戰，
不挑比賽的跑全程馬拉松，賽後再接著回家訓練。
當然時間久了，身體也疲累到負荷不了！
肌肉也長期處於高度疲勞的狀態，沒有什麼放鬆的時間，
我的腳就容易受傷！在一次因緣際會下，朋友分享科學化訓練給我。
在好奇心驅使之下，我研讀了相關書籍及網路上的文獻資料。
下定決心後，決定嘗試使用科學化的訓練。

顛覆昨天的自己，明天才得以超越！

　　當我看到全壘打王-王貞治，以及中國短跑名將-蘇炳添，
兩位運動員顛覆傳統，勇敢做自己的故事。
不僅鼓舞我，也對於接下來要改變自己的信念，更加堅定！

在2016年暑假正式開始，我成為台灣少數由傳統體制內

跳脫出來，接受科學化訓練的選手。
這套訓練法和以往所學到的完全不同，也充滿挑戰！
或許沒有菁英選手想改變自己從小到大所學到的事物。
要人們拋棄已經學會的，從零開始挑戰新事物，非常不容易！
但是我願意！
我想，與其做已經學會的，不如去挑戰那些會讓我變得更強的事。

　　我相信好教練能幫助選手顛覆傳統， 並超越自我極限！
好教練對於選手的影響非常大，

好的教練不一定最紅、最知名或本身曾經最厲害，而是最適合。
我很幸運遇到專業的教練團隊指導。

因此也會拿出堅毅的態度和決心！

改變還不夠，唯有顛覆得以超越！